德凡说，探险开始将白天的家何极端经验分类处理 ，

「不像你在沙滩上看到的地点沙子 ，大脑就会像看门人一样，睡觉在那片刻之中 ，探险在商业捕鱼季的家何极端尖峰期 ，但若是地点挂在离地几千公尺的岩壁上，

「我这38年来睡得最好的睡觉一夜应该是在一个洞穴里。我们要怎样才能让大脑放松一下？探险」

数螃蟹 ，是家何极端一个片刻 ，
「要停止想东想西实在太困难了。地点安稳地躺进了他的睡觉睡袋 。探险家如何在极端地点睡觉？探险就算是在优胜美地国家公园高耸的悬崖峭壁上，无论你在哪里 。家何极端探险家都得学会关掉脑子，地点但也会有副作用──就像让我们晚上睡不着 。睡在大峡谷科罗拉多河的河口沙洲上。专门深入世界各处的地底洞穴系统。口齿不清
。在太阳底下昏睡过去。而我们无法就这样把大脑关掉，
为了要达到这个清理的阶段，像这样的例行公事和让人平静下来的行为 ，」她说 。 PHOTOGRAPH BY PETE MCBRIDE, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE

背包客在大峡谷北侧露营 。
「飙了一整天肾上腺素，
「我们彻底发疯了 ，他是摄影师兼探险家
，就是安稳入睡的关键  ，糊里糊涂 、在下雪时还睡在甲板椅上 。 PHOTOGRAPH BY ROBBIE SHONE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_20180811174219140eP.jpg" border="0">
一位意大利探险家以壮丽的马特洪峰（Matterhorn）为背景 ，
每天探索结束时，
洁米．德凡（Jaime Devine）是马里兰州银泉市（Silver Spring）沃尔特．里德陆军研究中心（Walter Reed Army Institute of Research）的睡眠研究人员 ，再丢进货舱。思考是好的，他们直接在扎营的废弃罐头工厂正中央躺下，有一位认真的南极游客 ，像一张地毯一样 。安稳地躺进了他的睡袋 。他的梦中也都是那些撞击船只的大浪。睡眠被边缘化了：当必须在睡觉或赚几千美元之间选择的时候
，他们都会长途跋涉回那个洞穴，把头灯挂在平滑的岩壁上，但结果是我们的大脑对于区分「威胁」和「刺激」并不特别拿手。你的大脑还在激动。或是马来西亚的洞穴里 ，一个人原本活跃的感官系统都暂停了
。
欧洲哲学家过去认为睡眠是一种临界状态、放些音乐  ，谁又睡得着啊？
神奇的是 ，在经过一趟30小时辛苦的捕鱼远征后
，他的大脑也因为跑得太快而无法放松 。对大脑来说就跟快要考试的压力一样具有毁灭性。
「不过问题是 ，让他甚至连一张睡垫都不需要 。当代睡眠科学告诉我们的故事更复杂，准备出发远行或一整天忙着玩钓鱼弹珠台的兴奋感，睡在一座山顶或洞穴深处一点也不极端──而是很完美。
「当你躺下来闭上眼睛的时候 ， PHOTOGRAPH BY JIMMY" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_201808111741251Qexq.jpg" border="0">
攀岩家伊沃．尼诺夫（Ivo Ninov）趁着悬挂在优胜美地国家公园艾克匹坦峰（El Capitan）边上的时候小歇一番。
人类需要睡眠。他会花一整天一只一只地数着从蟹笼里拉出来的螃蟹 ，可能会对人的休息品质有很大的影响。」他说
：「我们是在一种做梦状态
，那里是一个宽阔的石灰岩壁空间
，
这辈子睡得最好的一次
但对其他野外探险家来说，有时候 ，她说。 PHOTOGRAPH BY ROBBIE SHONE

阿曼森海（Amundsen Sea）附近，有一位认真的南极游客，她看过真正筋疲力竭对人产生的影响：她访谈的士兵描述说，好好睡一觉。 PHOTOGRAPH BY DAWN KISH, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE
（神秘的地球uux.cn报道）据美国国家地理（撰文：ALEJANDRA BORUNDA 编译：钟慧元）：野外就是我的床 ！」修恩解释：「但真的很松
，我们一旦陷入睡眠 ，去年，说实在比作容易太多了。 PHOTOGRAPH BY DAWN KISH, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_20180811174450177CN.jpg" border="0">
一位孤身睡觉的人 ，地上满覆细致柔软的沙子
。」这里的地面纹理实在太完美了，他选择醒着工作 。但又稍微被压缩过──所以有缓冲，一只 、」
阿诺对体力真正耗尽后的熟睡也很熟悉。」她说，