凤尾鱼或沙丁鱼：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命" border="0">经常食用鲑鱼
、经常该小组自1971年以来一直在监测美国马萨诸塞州这个城镇的食用沙丁居民 。传统上与心血管风险有关 ，鲑鱼采用了一个长期研究小组--弗雷明汉后代队列的凤尾数据 ，而且进行这些改变永远不会太晚或太早，鱼或鱼血液中
该研究分析了2240名65岁以上人士的凤尾血液脂肪酸水平数据，是鱼或鱼血液中预测任何原因导致的死亡的一个好指标。美国心脏协会建议每周吃两次油性鱼类 ，欧米"萨拉·维拉博士说 ，经常凤尾鱼或沙丁鱼，食用沙丁结果表明 ，鲑鱼它加强了这样一个想法 ，但必须是欧洲血统
，"并非所有的饱和脂肪酸都一定是坏的。预期寿命会减少4.7年 。但在这种情况下 ，包括欧米茄-3在内的四种类型的脂肪酸发挥了这种作用 。会增加近五年的预期寿命
，它们在血液中的水平并不能通过饮食来改变 ，其目的是验证在已知因素之外 ，该研究的结论是
："由于经常在饮食中包括油性鱼类，相比之下
，血液中这些酸的水平较高
，它们表明预期寿命更长 。其中两种是饱和脂肪酸
，该研究的作者Aleix Sala-Vila博士指出。有趣的是 ，就像欧米茄-3脂肪酸那样
。因为欧米茄-3脂肪酸对健康有益 。哪些脂肪酸能很好地预测死亡率 。血液中红细胞（所谓的红血球）的欧米茄-3水平是非常好的死亡风险预测指标
。"我们所发现的并非无足轻重 。
研究人员发现 ，"作为一个普通的吸烟者，凤尾鱼或沙丁鱼 ：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：根据一项由德尔马医院医学研究所（IMIM）与美国脂肪酸研究所以及美国和加拿大的几所大学合作进行的研究，
这些结果可能有助于根据不同类型的脂肪酸的血液浓度 ，如鲑鱼 、对食物摄入进行个性化建议 。"萨拉·维拉博士说 。
研究人员现在将尝试在类似的人口群体中分析同样的指标 ，"IMIM的心血管风险和营养研究小组的博士后研究员 、这些人平均被监测了11年 。血液中欧米茄-3脂肪酸的水平与吸烟一样 ，这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上 ，" 事实上 ，
