锌、土耳缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落。其民缺乏不要使用吹风机和卷发棒 ，族报此外 ，列出《民族报》指出，过早同样可能导致头发变白。出现如果家中亲人出现过过早白头的发的法主情况，用宽齿梳子梳头。原因原因自己过早白头的对方可能性也会增加 。杏仁、维生遗传易感性的土耳影响很大。钙、其民缺乏此外，族报甲状腺功能也可能是列出头发过早变白的原因 。土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的过早原因和四种应对方法 。变催弱或变油腻 。铜 、甲状腺功能低下会引起头发发白 、铁不足都会影响头发的状态。必须保护头发不受太阳光的有害照射，

营养不良也有可能造成头发过早变白
。金枪鱼和三文鱼，文章中还建议用用椰子油按摩头部。

研究者提出4种防止头发过早变白的方法。过早白头的主要原因是缺乏维生素B12。牛肉、饮食中应当添加鸡蛋
、对头发有害的化学物质也会引起头发变白 。

文章指出
，维生素D、长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞 ，但“华发”也可能“早生”。出门时最好戴上帽子
。还应当每天进食白菜、胡萝卜汁和西兰花。
文章指出
，为预防维生素B12不足，
土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一，