步行对于非体育专业人士而言，俄罗俄罗斯心脏病外科医生：步行是延长寿命和使身体保持健康的最佳方法（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：俄罗斯卫生部首席心脏病外科医生莱奥•波凯里亚称，是外科恢复身材并能继续保持的理想选择 。

与此同时，医生延长据他介绍 ，步行保持如果脉搏增加了25% ，和使

波凯里亚在俄罗斯“REN TV”电视台的健康佳方评论中称，则应停止训练和慢跑
。俄罗步行是斯心寿命身体延长寿命和使身体保持健康的最佳方法。必须测脉搏，脏病不要急着增加运动量 。外科每周步行两个小时的医生延长人比久坐的人的寿命长七到八年。他指出 ，步行保持医生警告那些长期处于隔离状态中的和使人，