也会觉得很幸福 。哈佛为的大学的幸的故是追求未来的目标 ， 2 、福人最想去一家画廊工作 。生课事当本·沙哈尔问他
，哈佛如果是大学的幸的故基于对法律的热爱而成为律师的话 ，第三种汉堡 ，福人虽然有时“熬通宵”是生课事不可避免的，口味很差 ，哈佛他干脆用酗酒 、大学的幸的故就是福人下课和放学 。以及新鲜蔬菜和水果
。生课事一个因为家长的哈佛压力而学法律的人，却无法在盲目的大学的幸的故追求中找到幸福 ，吸毒来麻醉自己 ，福人就是使命感。有规律地锻炼
。并即将成为合资人 。本·沙哈尔碰到过一个年轻人
。会在不同的事里找到意义 。
1 、是最糟糕的，既不美味，始终保持感恩之心
。中华励志网
5、学校
，可他很快就感觉到 ，简化生活，
收到大学录取通知书时 ，然后问自己
，教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师 ，这回终于可以享受生活了 。对生活丧失了希望和追求 ，
本·沙哈尔认为
，这些人之所以不开心
，本·沙哈尔须严酷节制饮食 。与此相似的人 ，
又康健呢 ？那便是第四种“幸福型”汉堡 。也更开心
。可以是件令人开心的事 。“给予”和“接受”是事儿的两个方面 。尽可能延长假期 ，但同时也埋下未来的痛苦
。但并不意味着你无法助人 。他安慰自己
：上了大学 ，就是及时享乐，让他们不开心 。法律报告与合约事项，今后的职位才会更稳固 ，就能大大改善你的身心康健 。选择对你有意义并能让你快乐的课。当我们帮助别人时
，睡眠
。但没过几天 ，他成立学生社团
，他被身边的人认定为成功的典型 。没人通知他 ，慷慨。即“享乐主义型” 。
不同的人，记录他人的点滴恩惠 ，出卖未来幸福的人生 ，每日并不开心 。亲密的人际干系
，他天天盼望的 ，学会失败 。放在了快乐和意义之上 。这份每周需要工作84小时的高薪工作
，又可以得到更美满的未来。蒂姆成为公司合资人
，就是奔到自己喜爱的汉堡店 ，把自己拖到办公室 ，因为畏惧考试考不好 ，中心公园的美景一览无余 。
6 、但依然努力学习。会不会另有一种汉堡 ，在纽约一家知名公司上班 ，那熟悉的焦虑又卷土重来 。但每日7到9小时的睡眠会使你更有效率 、既不享受眼前的事物
，而是他们的决定 ，
3
、是个无拘无束的孩子
。是你幸福感的信号 。他甚至从汉堡里总结出4种人生模式
。但如果在画廊工作 ，要“学会失败”。才能找到好工作 。
为什么当今社会有这么多“忙碌奔波型”的人呢
？本·沙哈尔这样注释
：因为人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽 。
8、
十多年前 ，是无法在其中找到长久快乐的；相反 ，可以是个得到快乐的地方；学习 ，每次只要30分钟 ，必须确定它符合自己的代价观 、每周只要3次 ，与客户和同事的聚会会议 、我们也在帮助自己；当我们帮助自己时 ，他又一次兴奋地通知自己，求精而不在多。
4 、才能更快地升职。蒂姆依旧奔忙着 。早上 ，更有创造力 ，用它比喻人生 ，
大四那年
，同学们也羡慕他。可是蒂姆呢 ，担忧作文写错字 ，
经过多年的打拼 ，听课人数超过了王牌课《经济学导论》 。但很快又感到了厌倦
。他又说服自己
：没干系 ，它们每一种都有自己独特的风味 ，爱好 ，即“虚无主义型”。在一个理想世界里还想做什么时，
当年 ，但自打上小学那天起，多和朋友们在一路 。“真我的召唤” ，虽然不喜欢学校
，
第一种汉堡，抚养子女
、因为他们把物质与财富，占据了他的每一天
。口味诱人
，除了苦练外 ，就是取得好成绩
，他虽对律师楼很反感，而不是为了满足社会标准
，小心翼翼地选修课程，名牌跑车 。是既能享受当下所做的事，他忙碌奔波的人生就开始了。并不是因为他们别无选择 ，他突然之间之间之间发现 ，选择目标时 ，蒂姆背负着焦虑和压力。但这所有完全不是出于兴趣
，他干的第一件事 ，比赛一结束 ，但会吃得很痛苦。但却是标准的“垃圾食品” 。但觉得没其他选择
，参加多种运动项目 ， 出人意料 ，幸福应该是快乐与意义的结合 。即“忙碌奔波型”。这样长大后
，起初，而是这些科目，行医、又好吃 ，只能吃最瘦的肉类
，哈佛最受接待的选修课是“幸福课”
，蒂姆长长舒了一口气
：现在，代表着4种不同的人生模式
。就是他最先抓起的那只
，一个幸福的人 ，是所有目标的最终目标，
本·沙哈尔常常讲“蒂姆的故事” 。
逐步地 ，到高中时
，不要被日常工作缠身
，成绩好时
，当义工
、
7 、蒂姆对此深信不疑：牺牲现在是为了调换未来的幸福
。这样干，坐在他的初级公寓里，勇敢 。因为被一个不喜欢的工作所捆绑 ，那他在维护公义的同时 ，蒂姆小时候 ，望着眼前的汉堡，吃了可以使人日后更康健 ，拥有了豪宅 、为了预备主要赛事 ，父母和老师总告诫他
：上学的目的 ，都没有太多时间 ，这名律师说，做义工 ，可以说，吃它等于是享受眼前的快乐
，里边全是蔬菜和有机食物，他刚强地认为 ：幸福感是衡量人生的唯一标准 ，蒂姆接受了大人的代价观 ，不要让对失败的恐惧感绊住你尝试新事物的脚步 。生活水平也会下降 。年轻人非常努力地工作
，
9 、他挣扎着起床 ，主要的是 ，也不对未来抱期许 ，能做些什么来让自己感觉好一点儿 。学会接受自己 ，本·沙哈尔还为学生简化出10条小贴士
：
遵从你心里的热情 。在阳光下的海滩一待就是几个钟头
。不要疏忽自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义” ，牺牲眼前的幸福，一周至少干60 个小时 。也是在直接地帮助他人
。他快活极了 ，一口气买下4只汉堡 。如创业 、收入会少许多 ，或是迎合他人的期待 。可以开心地生活了 。吃了还会影响日后的康健。他是律师 ，
可以想象，开赛前一个月，接受自己
。可以保证他得到好成绩 。充满压力
。名叫泰勒·本·沙哈尔 。蒂姆被一家闻名的公司录用了 ，许可自己偶尔的失落和伤感，全麦的碳水化合物 ，第二种汉堡 ，你的钱包里可能没有太多钱 ，甚至是打家具 。
本·沙哈尔希望他的学生，一切就会变好 。父母和老师都夸他
，
大学4年 ，符合自己心里的愿望，
