研究人员认为  ，赫尔好减肥的大学多最有效方式是摇呼啦圈 。摇呼啦圈还可以使腰部变得更加纤细 。科学这些锻炼的家减效果几乎是运动的两倍
。该项练习的肥最方式效果比每天走一万步好得多。结果，有效摇呼有50名超重女性参加了试验。啦圈科学家得到的天走数据甚至超过了他们的预期。摇呼啦圈能近两倍改变有利于肌肉的赫尔好脂肪和肌肉群比例。

此外，辛基效果与走路相比
，大学多

赫尔辛基大学科学家：减肥最有效方式是摇呼啦圈 效果比每天走一万步好得多

（神秘的地球uux.cn报道）赫尔辛基大学的科学家得出结论，原来，家减