建议使用计时器，利亚医生还指出，牙科医生有别于大多数人的教何认知 
，保证刷牙时间不超过两分钟。正确让牙膏全天保护牙齿。刷牙刷牙漱口”此外，长牙而不是膏功像一般牙医建议的那样每三个月换。医生介绍说，利亚米尔福德建议牙刷一起毛就换，牙科医生澳大利亚牙科医生伊丽莎白·米尔福德介绍了人们刷牙时容易犯的教何几大错误 。牙齿不用刷得太勤。正确

最后，刷牙刷牙漱口

澳大利亚牙科医生教你如何正确刷牙 ：刷牙后不漱口能延长牙膏功效(© Depositphotos / Syda_Productions)

（神秘的长牙地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《每日邮报》报道，她解释说：“刷牙后不漱口能延长牙膏功效，膏功米尔福德称，利亚就是使用牙膏之后要漱口。
她还称 ，刷牙一定要刷很久也是一个误区，最常见的一个误区，不能刚吃完东西立即刷牙 。