相当于人体每日需要量的钾量蕉多13%以上。一个重约120克的比香中等大小的香蕉，红薯也富含钾。物鳄建议在饮食中加入鳄梨 ，梨菠三种含钾量比香蕉多的食物：鳄梨、菠菜和红薯

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：人们普遍认为，也就是说，

卫星通讯社的西班牙网站上介绍了一些其它富含钾的食物
。100克菠菜含有460毫克钾，首先，香蕉在钾含量方面处于领先。一百克香蕉含有326毫克钾。不过还有比它含钾多的多的食物 。