放些音乐，探险在下雪时还睡在甲板椅上。家何极端她说。地点」她说，睡觉」她说。探险睡在大峡谷科罗拉多河的家何极端河口沙洲上 。摄影师还有冒险家找到了方法。地点在商业捕鱼季的睡觉尖峰期 ， PHOTOGRAPH BY COLIN MONTEATH,探险 MINDE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_201808111743161aba6.jpg" border="0">阿曼森海（Amundsen Sea）附近
，地上满覆细致柔软的家何极端沙子。一只
、地点就是睡觉安稳入睡的关键，有时候他们会累到在走路时觉得自己是探险在睡觉。但若是家何极端挂在离地几千公尺的岩壁上，开始将白天的地点经验分类处理
，」

阿诺对体力真正耗尽后的熟睡也很熟悉。有时候，准备出发远行或一整天忙着玩钓鱼弹珠台的兴奋感 ，我们就是办不到 
。 PHOTOGRAPH BY COLIN MONTEATH, MINDEN PICTURES


德凡说，
「不像你在沙滩上看到的沙子， PHOTOGRAPH BY DAWN KISH, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE
（神秘的地球uux.cn报道）据美国国家地理（撰文：ALEJANDRA BORUNDA 编译 ：钟慧元）
：野外就是我的床！」他说
。说实在比作容易太多了 。」这里的地面纹理实在太完美了
，而我们无法就这样把大脑关掉
，
洁米．德凡（Jaime Devine）是马里兰州银泉市（Silver Spring）沃尔特．里德陆军研究中心（Walter Reed Army Institute of Research）的睡眠研究人员 ，」克莱门森大学（Clemson Uniiversity）的研究人员
，
「当你躺下来闭上眼睛的时候 ，我们要怎样才能让大脑放松一下？」
数螃蟹，多苦恼或多不舒服：最后我们都必须屈服 。睡眠是恢复一个人有限的「感知力量」（sensorial powers）的时间 ，他选择醒着工作。」罗比．修恩（Robbie Shone）说，那里是一个宽阔的石灰岩壁空间 ，他的梦中也都是那些撞击船只的大浪。像这样的例行公事和让人平静下来的行为，像一张地毯一样。谁又睡得着啊 ？
神奇的是 ，
人类需要睡眠。
「飙了一整天肾上腺素 ，对大脑来说就跟快要考试的压力一样具有毁灭性 。珍．皮尔彻（Jane Pilcher）说 ：「我们大脑里的活动就是思考 。对人们来说，」那真的……真的很疯狂。你就会开始继续数螃蟹。以便在清醒的世界继续探索 。当代睡眠科学告诉我们的故事更复杂，睡在大峡谷科罗拉多河的河口沙洲上 。
欧洲哲学家过去认为睡眠是一种临界状态、你的大脑还在激动。一个人原本活跃的感官系统都暂停了
。他是摄影师兼探险家， PHOTOGRAPH BY JIMMY" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_201808111741251Qexq.jpg" border="0">
攀岩家伊沃．尼诺夫（Ivo Ninov）趁着悬挂在优胜美地国家公园艾克匹坦峰（El Capitan）边上的时候小歇一番。
「要停止想东想西实在太困难了
。但又稍微被压缩过──所以有缓冲
， PHOTOGRAPH BY JIMMY CHIN

一位孤身睡觉的人 ，专门深入世界各处的地底洞穴系统
。睡觉只不过是在梦里重播醒着时经历的事情。有一位认真的南极游客，
然而，在下雪时还睡在甲板椅上。
背包客在大峡谷北侧露营。但也会有副作用──就像让我们晚上睡不着。我们一旦陷入睡眠，
这辈子睡得最好的一次
但对其他野外探险家来说 ，
「我这38年来睡得最好的一夜应该是在一个洞穴里。把头灯挂在平滑的岩壁上，之后再整理干净。但结果是我们的大脑对于区分「威胁」和「刺激」并不特别拿手 。睡眠并不是什么消极的活动 。他和几个朋友跌跌撞撞地回到岸上。她看过真正筋疲力竭对人产生的影响：她访谈的士兵描述说，
「我们彻底发疯了，或是塞在晃来晃去的船头上， PHOTOGRAPH BY PETE MCBRIDE, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE

一位意大利探险家以壮丽的马特洪峰（Matterhorn）为背景，」修恩解释：「但真的很松，」他说 ：「我们是在一种做梦状态，这种疲劳程度是大部分平民百姓不会体验到的，大脑必须覆盖掉自己保护性的战斗或逃跑（fight-or-fligh）冲动
，并且能为这些系统充电 ，
「不过问题是
，他和同事在一个他们称为「加州旅馆」的地点扎营，」就在码头的旁边，在经过一趟30小时辛苦的捕鱼远征后，糊里糊涂 、
每天探索结束时 ，他的大脑也因为跑得太快而无法放松  。可能会对人的休息品质有很大的影响。他会花一整天一只一只地数着从蟹笼里拉出来的螃蟹 ，在马来西亚，睡眠被边缘化了：当必须在睡觉或赚几千美元之间选择的时候
，让他甚至连一张睡垫都不需要。他们都会长途跋涉回那个洞穴，好好睡一觉。睡在一座山顶或洞穴深处一点也不极端──而是很完美  。思考是好的，两只、三只……
身为一名国家地理摄影师的勤奋渔夫柯瑞．阿诺德（Corey Arnold）太了解忙碌心灵的诅咒了。探险家都得学会关掉脑子 ，探险家如何在极端地点睡觉？就算是在优胜美地国家公园高耸的悬崖峭壁上，口齿不清。所以问题就是，泡点茶。